Nieuws
| Je eigen ruimte innemen - woensdag 7 februari 2024 |
Het innemen van je eigen ruimte is lang niet altijd makkelijk.
Zeker niet als er existentiële twijfels onder zitten: Mag ik hier wel zijn? Ben ik welkom?
Het punt is, dat je er bént. Het leven heeft je gewild anders was je er niet.
De kunst is nu om je plek ook in te nemen.
Een eenvoudige oefening om daar ervaring mee op te doen:
- Neem een aantal stenen of andere kleine voorwerpen.
- Kies een plek in de ruimte waar je bent.
- Leg de voorwerpen om je heen in cirkelvorm en markeer daarmee de ruimte die je inneemt.
- Ervaar en neem waar. Hoe voelt deze ruimte?
Ligt hij strak om je heen of is hij ruimer? - Experimenteer met het groter en kleiner maken en kijk wat het met je doet.
- Neem een stoel of een voorwerp als symbool voor iemand anders, iemand met wie je prettig contact hebt.
- Positioneer die ten opzichte van jezelf.
- Wat doet dit met je ruimte.
- Zoek de optimale grootte van je cirkel.
- Visualiseer hier een gouden rand omheen.
- Vul de cirkel met wit of zachtgouden licht. Alles wat donkerder is laat je naar buiten verdampen.
- Ervaar hoe het is om in die gouden cirkel te zijn.
- Geniet!
Deze oefening kun je in principe zelfstandig doen.
Loop je bij deze oefening ergens tegenaan, waarbij je vastloopt, neem dan contact op!
Reacties:
| Er zijn nog geen reacties op dit bericht geplaatst. |
Reageren: